Waarom knuffelen voor kinderen zo belangrijk is

Knuffelen is zo belangrijk!

 Kinderen zijn fascinerend. Dat vond ik al toen ik zelf jong was. Vanaf dat ik een jaar of 14 was paste ik op kinderen van diverse leeftijden en kon hun spel uren observeren. Let maar eens op hoe energiek, vindingrijk, ondernemend en creatief ze zijn als ze in hun spel opgaan. Het is prachtig.
Kinderen zijn over het algemeen open, hebben een sterke intuïtie en zijn erg gevoelig, zowel voor de zichtbare als onzichtbare wereld om ons heen. Stemmingen, sferen en de energie van anderen nemen ze gemakkelijk op.

Al snel leerde ik dat jonge kinderen contact en liefkozingen nodig hebben om te groeien en zich op een gezonde manier te kunnen ontwikkelen. Een aanraking kan erkenning en geborgenheid bieden. Fysieke aanraking bevordert de aanmaak van het hormoon oxytocine,knuffelen met je kind is zo belangrijk ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd. Oxytocine bevordert het leren, het gevoel van veiligheid en het maken van contact met anderen. Wie veel oxytocine aanmaakt, ontspant zich en voelt rust en verbondenheid. We weten dat wanneer we baby’s voeden, maar hen verder weerhouden van lichamelijk contact, de kans op overlijden toeneemt. Baby’s worden rustiger en vallen makkelijker in slaap als je ze vasthoudt. Peuters die regelmatig gemasseerd en geknuffeld worden, spelen intensiever en slapen beter.

Lichaam en geest

Al vrij kort na het openen van mijn praktijk raakte ik geïnteresseerd in de connectie tussen lichaam en geest. Dit was het begin van mijn reis naar waarom we geestelijke klachten ook lichamelijk kunnen voelen; hoe emoties onlosmakend met het lichaam zijn verbonden. Kinderen hebben dit nog sterker, ze zijn puur. Wanneer zij uit balans zijn, uit dit zich dan ook vaak in bijvoorbeeld buikpijn, constipatie of diarree zonder medische indicatie. Er is iets wat ze niet kunnen verteren of verkroppen. Ook in deze tijd speelt dit een grote rol. We weten tenslotte dat angst en stress slopend is voor het menselijk lichaam. Positieve en negatieve gevoelens hebben een onvoorstelbaar sterke werking op het ontstaan en verloop van allerlei ziekten. Het tijd voor verbinding van lichaam, geest en ziel. Laten we luisteren en kijken naar ons hele wezen.

Onzichtbare slachtoffers

Veel kinderen voelen zich in deze periode angstig, onrustig en/of alleen. Ze zijn veelal onzichtbare slachtoffers van deze crisis. Ook nu we weten dat kinderen een kleine, tot geen rol spelen in het verspreiden van het virus wordt er op sommige scholen en overige organisaties afstand gehouden van kinderen. Eer heerst angst die de ontwikkeling en het gedrag van jonge kinderen blijvend kan beïnvloeden. Als deze situatie zo blijft en een 1,5 metersamenleving normaal wordt, voorzie ik een generatie die problemen krijgt met hechting, fysiek contact en het aangaan van relaties. Kinderen zijn tenslotte meesters in herhaling en nadoen. Of het nu gaat om grapjes, een spel, boek, lied of het aanleren van gedrag: herhaling is het instrument. Ook imitatie is zo’n cruciale factor in het leerproces van kinderen. Vaak zien en vervolgens vaak nadoen; het wordt een gewoonte die ze vervolgens weer moeilijk loslaten. En laten we nou vooral niet normaal maken, wat niet normaal is.

We mogen niet vergeten dat kinderen afgelopen tijd informatie mee kregen zoals: ‘’Andere mensen kunnen dood gaan als jij ze een knuffel geeft. Aanraken mag niet. Vooral oudere en zieke mensen mogen niet aangeraakt worden’’. Ik zie en hoor kinderen die bang zijn dat opa’s en oma’s overlijden door hun toedoen. Zo lopen kinderen (onbedoeld) meer risico om angsten te ontwikkelen. Dit kan dan ook blijvende schade als gevolg hebben. Zo blijkt uit diverse onderzoeken dat jeugdigen met een angststoornis meer negatieve levensgebeurtenissen hebben meegemaakt dan gezonde jeugdigen.

Aanraking hoort erbij

Veel volwassenen denken dat kinderen erg flexibel zijn en niet of minder last hebben van de situatie, wat deze situatie voor hun welzijn juist zo gevaarlijk maakt. De angst van kinderen kan zich uiten op manieren die wij niet direct zien of begrijpen. Ze kunnen zich afvragen of Corona door het raam naar binnen kan vliegen. Of dat het zich misschien verstopt in de speeltuin om de hoek.

Kinderen zijn de toekomst en hun belang moet voorop staan. Het is aan ons de taak om ze normen en waarden te leren die belangrijk zijn. Aanraking is daar een heel groot onderdeel van. Het is belangrijk dat ze leren dat aanraking erbij hoort, dat ze weten hoe ze relaties moeten aangaan en welk soort contact daar wenselijk bij is. Een 1,5 meter samenleving is een crime voor opgroeiende kinderen. Peuters worden bij de kinderopvang naar binnen geduwd, want ouders mogen niet meer mee. Een kind leert nu afstandelijk te zijn en mist de vanzelfsprekendheid van aanraking zoals een knuffel  en deze overbescherming kan bij (jonge) kinderen tot gevolg hebben dat angst in stand wordt houden of zelfs wordt versterkt..

Luister hier het radio interview

 

Interessante link: In contact met je baby

 

Emotieregulatie tijdens Corona

Emotie coaching

Deze Coronatijd brengt veel onzekerheid en emoties met zich mee. Ook voor kinderen is dit een moeilijke tijd. Het is lastig om echt te begrijpen wat er speelt en waarom ineens zoveel niet meer mag. Dit kan emoties als bijvoorbeeld angst of boosheid oproepen. Het is belangrijk dat kinderen deze goed leren om te gaan met deze emoties, zodat ze deze niet opkroppen en er op een later moment last van krijgen. Maar hoe kan je kinderen helpen om met hun emoties om te leren gaan?

 

strategieën

De dingen die je doet om invloed uit te oefenen op welke emoties je voelt, wanneer je deze voelt en hoe je deze ervaart en uitdrukt wordt emotieregulatie genoemd. Je hebt goede en slechte strategieën van emotieregulatie. Goede strategieën zorgen ervoor dat je emotionele evenwicht hersteld wordt. Je verwerkt dus de emotie. Slechte strategieën leiden daarentegen op korte of langeretermijn tot klachten. Een voorbeeld van een goede strategie is de emotie accepteren, een voorbeeld van een slechte strategie is het Emoties van een kind tijdens corona / covid 19vermijden of onderdrukken hiervan.

Kinderen kunnen al op jonge leeftijd (3-5 jaar) emoties reguleren. In hun ontwikkeling leren kinderen als eerste om onderscheid te maken tussen hun eigen emoties en die van anderen. Vervolgens leren ze om hun gevoelens uit te drukken in woorden en symbolen, hoe hier mee om te gaan en hoe ze hun emoties uiteindelijk als informatiebron kunnen gebruiken.

Door bewust voor je kinderen beschikbaar te zijn als ‘emotie coach’ biedt je hen oefensituaties en vaardigheden om (op een goede) manier om te leren gaan met emoties. Er zijn vijf belangrijke stappen bij emotie coachen:

Luister naar uw kind

  1. Wees je bewust van de emoties van je kind.
  2. Zie situaties waarin je kind een emotie uit als het perfecte moment voor leren en intimiteit.
  3. Luister met empathie en erken de gevoelens van je kind.
  4. Help je kind om zijn emoties onder woorden te brengen.
  5. Help je kind bij het vinden van een oplossing.

Belangrijk is om het gesprek aan te gaan met je kind over wat hij of zij voelt. Luister aandachtig en help bij het vinden van de juiste woorden om de emotie te beschrijven. Wees hierbij empathisch en geef erkenning. Het belangrijkste is om nooit de gevoelens van je kind te ontkennen of negeren.

Het is niet meer dan menselijk om er af en toe even ‘geen zin’ in te hebben, maar probeer je dan ook te realiseren dat dit soort momenten juist mooie kansen zijn om je kind over zijn of haar emoties te leren. Opvoeden zal natuurlijk altijd een uitdaging blijven, maar ik hoop dat deze tips je goed op weg helpen bij het emotie coachen van je kind.

Geschreven door: Gwendolyn Vastenburg

Volg ons ook op Facebook voor de laatste nieuwtjes.
Intressante link: Kindercoaching

Winactie: Doe gratis mee en win een leuke prijs!

Een hele bijzondere Winactie

We zijn ontzettend blij dat we weer open mogen en dat willen we graag met jullie vieren. Daarom heeft onze stagiaire Gwendolyn een super toffe winactie in elkaar gezet. Deze actie is speciaal voor alle kinderen. Er is daarom geen leeftijdsgrens.

Iedereen wordt toch blij van cadeautjes? Wie niet waagt, wie niet wint!

Hoe doe je mee?

– Bekijk het filmpje hieronder.
– Maak een recept met één of meerdere ingrediënten waar over verteld wordt.
– Maak een foto van het eindresultaat en stuur je recept naar;

Info@bimbiondersteuning.nl

Meedoen kan tot 22 juni a.s.! Daarna wordt de winnaar bekend gemaakt

WIN! Een gratis kookworkshop voor het hele gezin! *

 

 

 

* Actievoorwaarde: De workshop wordt gegeven in onze praktijkruimte in Vlaardingen, maar digitaal is ook mogelijk. De workshop duurt gemiddeld 2 uur en is in overleg te boeken van maandag tot vrijdag. Deelname heeft geen leeftijdsgrens. Kookworkshop wordt aangepast naar de leeftijd van de deelnemers. Met allergieën wordt ten alle tijden rekening gehouden. Deelname betreft huishouden van maximaal vier personen.

 

 

Intressante link: Vitamine C

Volg ons ook op Facebook voor de laatste nieuwtjes.

Kinderpraktijk Bimbi is er voor alle kinderen én hun ouders!

Hoe jong je kind ook is, ze hebben heel snel door dat er iets aan de hand is. Kinderen pikken bewust of onbewust nieuws op over het Coronavirus vanuit hun omgeving. Net zoals bij volwassenen kan dit bij kinderen veel vragen oproepen. In veel gevallen is de thuissituatie veranderd en zijn gezinnen soms hele dagen met elkaar thuis. Dit kan leuk zijn, maar ook lastig. Daarbij zijn veel kinderen bang geworden Bmbi staat klaar voor ieder kinddoor de situatie, bijvoorbeeld omdat ze zelf niet ziek willen worden of bang zijn dat opa of oma doodgaat. Kinderpraktijk Bimbi is er voor al deze kinderen!

Want ook tijdens Corona blijven we iedereen in aangepaste vormen van therapie of overige behandelingen voorzien. Er zijn speciale trajecten voor kinderen met Corona-angsten en ook voor alle andere hulpvragen blijven we goed bereikbaar. Dat kan bijvoorbeeld via video call, zoom, telefoon, chat of e-mail. Deze vormen zijn in een periode zoals deze even waardevol als een face-to-face gesprek. Huidige trajecten gaan gewoon door, en ook voor nieuwe (intake)gesprekken is er voldoende ruimte.

Blijf ook tijdens deze periode zorg dragen voor je (mentale) gezondheid en maak gerust een afspraak!

 

Gratis Corona-werkboekje

 

In deze tijd van onzekerheid willen we kinderen wat meer zekerheid geven. We hebben wellicht 0,0% controle op het virus, we hebben wel 100% invloed! Daarom hebben wij een Corona-werkboekje ontworpen. Een boekje met uitleg en doe-het-zelf opdrachten. Speciaal voor kinderen die wat meer rust nodig hebben..

Aanvragen kan via: info@bimbiondersteuning.nl


Voor ouders is er een speciale hulplijn.
Een landelijke actie van het KindercoachGilde waar Kinderpraktijk Bimbi graag aan mee doet.

Omdat we ons er zo bewust van zijn hoe pittig deze crisis kan zijn en dat je af en toe even stoom af zou willen blazen, je verhaal kwijt zou willen of gewoon eens even wilt sparren over wat nu het beste voor jou en je kinderen is bieden wij volledig gratis ons luisteren oor aan! We denken graag met je mee en staan je te woord wanneer je daar behoefte aan hebt. We denken met je mee en supporten jou op een zodanige manier dat jij zelf een oplossing vindt mocht dit nodig zijn. We doen dit belangeloos en willen op deze manier onze kwaliteiten inzetten in deze tijd.

Gratis telefonisch bereikbaar op dinsdag tussen 10.00 en 12.00 en op donderdag tussen 9.00 en 10.30.

 

Call Now Button